WAT HEB IK AL BEREIKT?

Je doet het niet voor niets!

Zie je het even niet meer zitten? Bedenk dan hoe blij je lichaam is dat je gestopt bent met roken. Al na 20 minuten treden er verbeteringen op. Al na een dag begint je lichaam te herstellen van de schadelijke gevolgen van roken. En daarna wordt het alleen maar beter. Kijk maar naar deze tijdslijn. Zie je wat je allemaal kunt bereiken als je het roken laat? Je bent dus hartstikke goed bezig! Ga zo door


Tijdslijn met daarop volgende punten:

20 minuten - Verbetering van je bloeddruk, hartslag en bloedsomloop.

12 uur - Al na een paar uur begint je lichaam te herstellen. Vooral je hart en longen beginnen met de reparatiewerkzaamheden. Zij zijn tenslotte het hardst getroffen door de sigarettenrook. Het koolmonoxideniveau in je bloed wordt ook weer normaal.

48 uur - De nicotine heeft definitief je lichaam verlaten. Je smaak- en geurvermogen gaan met sprongen vooruit.

2-12 weken - Je bloedsomloop en je longfunctie worden beter. Je krijgt meer lucht, meer energie en een betere huid.

1-9 maanden - Je bent minder kortademig en hoest minder. Een lachbui hoeft dus niet meer automatische een hoestbui te worden.

1 jaar - Je kans op hart- en vaatziekten is de helft van die van een roker.

10 jaar - Je kans op longkanker is de helft van die van een roker.

15 jaar - Je kans op een hartaanval of beroerte is gedaald tot het niveau van een niet-roker.