Enable JavaScript to visit this website.
Stop voorgoed met roken

Je hebt tot 4x meer kans om te stoppen met behulp van je huisarts of een professionele hulpverlener dan met wilskracht alleen.

Werk mijn stopbelofte bij

Doe ademhalingsoefeningen

Het geweldige van ademhalingsoefeningen is dat je ze overal kunt doen, net zolang als de beschikbare tijd je toelaat. Het eenvoudigste begin is drie of vier seconden inademen door de neus en weer uitademen door de mond. Je kunt vervolgens verder gaan naar ingewikkelder schema's zoals die van pranayama, de ademhalingsmethode die verband houdt met yoga.

Wist je dat? 

Zuurstof is niet alleen van nut voor je lichaam, maar kan ook je hersenwerking een welkome stimulans geven.

Is dit nuttig? Vind ik leuk Vind ik niet leuk
Beoordeling door gebruikers
  • 6
Geef je beoordeling om meer relevante tips te kunnen tonen.
Close

Je bent van plan te stoppen, hoe ga je dat doen?

Verzend
Thank you for answering our questions