Enable JavaScript to visit this website.
Stop voorgoed met roken

Je hebt tot 4x meer kans om te stoppen met behulp van je huisarts of een professionele hulpverlener dan met wilskracht alleen.

Werk mijn stopbelofte bij

Kies voor een stapsgewijze benadering

Iedereen heeft zo zijn eigen rookgewoontes; misschien wacht je tot 11 uur voordat je je eerste sigaret opsteekt, of misschien heb je vóór het ontbijt al drie sigaretten gerookt. Stel haalbare doelen en feliciteer jezelf met een (gezonde) traktatie telkens wanneer je een mijlpaal bereikt. Als volledig stoppen een brug te ver is, probeer dan één rookvrije dag, daarna twee, en verleng deze periode geleidelijk aan.

Wist je dat? 

Telkens wanneer je het verlangen naar tabak weerstaat, komt stoppen met roken een stap dichterbij.

Is dit nuttig? Vind ik leuk Vind ik niet leuk
Beoordeling door gebruikers
  • 206
Geef je beoordeling om meer relevante tips te kunnen tonen.
Close

Je bent van plan te stoppen, hoe ga je dat doen?

Verzend
Thank you for answering our questions