Enable JavaScript to visit this website.
Stop voorgoed met roken

Je hebt tot 4x meer kans om te stoppen met behulp van je huisarts of een professionele hulpverlener dan met wilskracht alleen.

Werk mijn stopbelofte bij

Ga meer bewegen

Het is mogelijk om zittend (thuis, in de trein of in een restaurant) een aantal eenvoudige isometrische oefeningen te doen. Deze worden ook wel bureau-oefeningen genoemd. Door middel van een aantal basale nekstrek- of buikspieroefeningen kun je jezelf lang genoeg afleiden om het verlangen naar een sigaret te weerstaan, als je deze oefeningen tenminste kunt uitvoeren op de plek waar jij je bevindt. Bovendien zorgen deze oefeningen voor het vrijkomen van endorfinen. Dit zijn chemische stoffen in je hersenen die je een goed gevoel geven.

Wist je dat? 

Endorfinen compenseren het verlangen naar nicotine door je stemming te verbeteren, depressies te bestrijden en stress te verminderen.

Is dit nuttig? Vind ik leuk Vind ik niet leuk
Beoordeling door gebruikers
  • 5
Geef je beoordeling om meer relevante tips te kunnen tonen.
Close

Je bent van plan te stoppen, hoe ga je dat doen?

Verzend
Thank you for answering our questions