Enable JavaScript to visit this website.
Stop voorgoed met roken

Je hebt tot 4x meer kans om te stoppen met behulp van je huisarts of een professionele hulpverlener dan met wilskracht alleen.

Werk mijn stopbelofte bij

Gebruik een verlangenstopwatch

Als je denkt dat het verlangen over is, noteer dan hoe lang het heeft geduurd. Als je dit gedurende de hele dag doet, zou je een geleidelijke vermindering moeten kunnen waarnemen. Als je de behoefte voelt om te roken, maak het jezelf dan niet te moeilijk: die behoefte is deels het gevolg van ingeslepen gewoontes. En die kunnen veranderd worden. Vergeet niet dat het verlangen naar een sigaret geen verplichting inhoudt - je hóeft er geen gehoor aan te geven.

Wist je dat? 

Het gemiddelde verlangen naar nicotine duurt maar zo'n vijf minuten.

Is dit nuttig? Vind ik leuk Vind ik niet leuk
Beoordeling door gebruikers
  • 35
Geef je beoordeling om meer relevante tips te kunnen tonen.
Close

Je bent van plan te stoppen, hoe ga je dat doen?

Verzend
Thank you for answering our questions