Enable JavaScript to visit this website.
Stop voorgoed met roken

Je hebt tot 4x meer kans om te stoppen met behulp van je huisarts of een professionele hulpverlener dan met wilskracht alleen.

Werk mijn stopbelofte bij

Rooksituaties vermijden

Veel mensen zien roken als een sociale bezigheid; als excuus voor een praatje op het werk of als ontspanning in de kroeg na een lange werkweek. Het is waarschijnlijk onmogelijk om je hier volledig aan te onttrekken, maar als je weet wat belangrijke rooksituaties zijn, probeer deze dan een week lang te vermijden. Bedenk welke vrienden binnen en buiten je werk niet roken. Ga met hen om in plaats van met rokers.

Wist je dat? 

Sociale druk speelt niet alleen een rol wanneer je begint met roken, ook je stoppoging kan hierdoor worden belemmerd.

Meer online hulpmiddelen 

Download een rooklogboek

Is dit nuttig? Vind ik leuk Vind ik niet leuk
Beoordeling door gebruikers
  • 32
Geef je beoordeling om meer relevante tips te kunnen tonen.
Close

Je bent van plan te stoppen, hoe ga je dat doen?

Verzend
Thank you for answering our questions