Enable JavaScript to visit this website.
Stop voorgoed met roken

Je hebt tot 4x meer kans om te stoppen met behulp van je huisarts of een professionele hulpverlener dan met wilskracht alleen.

Werk mijn stopbelofte bij

Stoppen-met-rokenplan

Hoe stop ik met roken

Bereid je voor op je stoppoging

Zoals bij alles wat je onderneemt, is een goede voorbereiding belangrijk voor succes. Gebruik de tips om inzicht te krijgen en bereid je voor op je stoppoging. Vergeet niet dat je tot 4x meer kans hebt om te stoppen met behulp van je huisarts of een professionele hulpverlener dan met wilskracht alleen. Aan de slag!

Inzicht in de feiten

Voordelen

Door niet in een opwelling te stoppen, maar door de tijd te nemen om inzicht te krijgen in je rookgewoontes en de beschikbare behandelingen, ben je als stopper vastberadener.

Nadelen

Iedere dag dat je blijft roken, worden de nadelige gevolgen voor je gezondheid groter. Dus hoe sneller je stopt, hoe beter het is.

Light bulb

Stoppen-met-rokentips

Blader door onze uitgebreide bibliotheek met belangrijke stoptips die je helpen om te stoppen met roken.

Bekijk stoptips

Wat nu?

Personaliseer je stoppen-met-rokenplan

Waarom aanmelden?

  • Laat ons weten waarom je stopt en kies de stoppen-met-rokenmethode van jouw voorkeur.
  • Regel dat je meldingen met stoptips krijgt via de e-mail
    of via de kalender van jouw voorkeur.
  • Beland bij de juiste stap in je plan als je terugkeert naar Ikkanstoppen op je computer, tablet of mobiel.

Ik wil me niet aanmelden

Lees het gratis stoppen-met-rokenplan in je eigen tijd zonder je aan te melden.

Ga verder naar Dag 1

Help me om te stoppen met roken

Zorgverleners zijn getraind om mensen van het roken af te helpen. Ze kunnen je adviseren over de meest geschikte methodes. Met de hulp van een zorgverlener heb je tot vier keer meer kans op een succesvolle stoppoging dan wanneer je het alleen probeert.

Close

Je bent van plan te stoppen, hoe ga je dat doen?

Verzend
Thank you for answering our questions